Bij Kick & Fit bieden wij verschillende groepslessen aan:

Kickboksen – zaktraining
Wil je werken aan je conditie en even al je energie kwijt? Hard stoten en trappen tegen een bokszak waarbij zo wel conditie en techniek centraal staan? Dan is de zaktraining een ideale les voor jou! De aandacht in deze les ligt op techniek en conditietraining. Tijdens deze les wordt er niet gespard en is er geen contact met medesporters. Tijdens de zaktraining worden alle technieken uitgevoerd op de bokszakken.

Kickboksen – sparren techniektraining
Tijdens de sparren techniektraining worden de kickboks technieken, die tijdens de zaktraining op zak uitgevoerd worden, op elkaar geoefend zodat je ook leert verdedigen.

Crosspower
Crosspower is gebaseerd op het populaire Crossfit. In deze groeples worden de oefeningen in circuitvorm uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, kettlebells, bosu ball, gewichten, touw, etc.  Zo is jouw training nooit hetzelfde. Deze les zorgt ervoor dat je maximaal werkt aan kracht, conditie, flexibiliteit, coördinatie tijdens leuke, interactieve spelvormen.

Aerobics
Aerobics is een gevarieerde conditionele en spierversterkende work-out. Hierbij worden gewichtjes, elastieken en je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Simpele pasjes tussendoor, waardoor iedere les weer anders is, zorgen er voor dat elke les leuk en uitdagend blijft.